No mês de janeiro acontece a campanha Janeiro Branco, que tem como objetivo conscientizar as pessoas a respeito dos cuidados com a Saúde mental, e é sobre isso que queremos falar hoje com você, corretor!
Janeiro é mês de se planejar, traçar metas, definir prioridades e, geralmente, a principal delas é cuidar mais da saúde, principalmente criando hábitos mais saudáveis como praticar atividades físicas e melhorar a alimentação. Mesmo com a grande preocupação com a saúde, muitos acabam se esquecendo do quanto estar em dia com a saúde mental e emocional também é importante para que todo resto funcione em harmonia.
Cada vez mais, o ritmo do mundo e, consequentemente, das pessoas, tem acelerado. Além disso, a pandemia do Covid-19 agravou ainda mais esse quadro. Inúmeras pessoas têm desenvolvido ansiedade, depressão, estresse e outros transtornos, muitas sem procurar ajuda. Estima-se que mais de 20 milhões de brasileiros apresentam sintomas de transtornos e não buscam tratamento.
Um dos grandes agravantes deste quadro é o trabalho excessivo, quando não há um tempo separado para fazer as coisas que gosta e cuidar de si. É muito importante saber equilibrar a vida pessoal e profissional, porque quando não há equilíbrio, as coisas tendem a desandar. É necessário separar um tempo para passar com a família, amigos e fazer coisas que gosta, como hobbies. Isso não só é muito importante para a vida, como também pode aumentar a produtividade nos momentos necessários, como o trabalho.
Além disso, uma das principais indicações para o cuidado com a saúde mental e emocional é procurar profissionais para diagnósticos e orientações assertivas, principalmente se você já possui sintomas. Outro fator relevante é também adquirir alguns hábitos, como meditação e momentos de relaxamento, além da prática de exercícios físicos e alimentação saudável, que influenciam muito em todo o resto! É sempre importante manter uma rotina que te possibilite momentos de calmaria, onde você pode se desligar das preocupações e focar em você mesmo
Neste ano, a Campanha Janeiro Branco trouxe o tema A Vida Pede Equilíbrio, reforçando justamente a necessidade de equilibrar todas as áreas da vida, para que tudo possa fluir com mais tranquilidade. Aproveite este mês de janeiro para incluir o cuidado com sua saúde mental e emocional nas metas para 2023!
Sempre reforçamos o cuidado com a saúde física, mas também nos preocupamos com a saúde mental da nossa equipe, por isso queremos te ajudar a adquirir hábitos saudáveis e ter uma qualidade de vida ainda melhor! Saiba que você, parceiro AllCross, pode contar com a gente!
