Mais ou menos 95% da população deixa (ou já deixou) para depois aquela tarefa, atividade ou decisão que parecia chata ou demorada de realizar. Essa ação de adiar e deixar para outra hora é chamada de procrastinação e, por mais que seja comum, ela pode causar consequências negativas como estresse, problemas na saúde e baixo desempenho.
Mas isso não é motivo de preocupação! Existem técnicas que podem te ajudar a vencer a procrastinação, e separamos algumas delas especialmente para você, corretor!
- Técnica Pomodoro: A técnica Pomodoro consiste em regular um temporizador com o tempo de 25 minutos e durante esse período se concentrar totalmente na tarefa que está executando, sem interrupções.
Após esse período, deve-se tirar 5 minutos de descanso. Depois disso, programe o temporizador com mais 25 minutos. Essa técnica te ajuda a focar na atividade que deseja completar e atingir o resultado esperado, sem que você se dedique por longas horas e sem o devido descanso.
Além dessa técnica, o que mais você pode fazer?
- Criar uma lista de tarefas: Enumere as atividades que você precisa realizar e defina prioridades, dessa forma seu cotidiano fica mais organizado.
- Dividir grandes atividades em partes menores: Realizar tarefas grandes aos poucos ajuda a evitar a procrastinação e pode até melhorar o seu resultado final.
- Descobrir a sua motivação: Compreenda o que é importante para você e como é possível usar isso para atingir os seus objetivos.
- Apostar na laboral: Realizar atividades físicas durante o trabalho te ajuda a aumentar a sua disposição durante o dia e deixar de lado a procrastinação, além de fazer bem à sua saúde.
- Manter a organização: Criar um ambiente de trabalho agradável e organizado também te ajuda a manter a motivação durante o expediente.
Corretores, essas são excelentes dicas para vencer a procrastinação tanto no seu trabalho quanto no dia a dia! Anote todas elas e não deixe para amanhã tudo aquilo que você pode fazer hoje.
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